"Diagnóstico não é destino"

Triathlon

Está pensando em fazer seu primeiro IRONMAN?

35_m-900002014-DIGITAL_HIGHRES-2172_163649-16871845 Foto Fernanda Ironman 2018 Finisher Pix

Dia 14 de junho, abriu as inscrições para o IRONMAN Florianópolis!!

O IMB é um sonho para muitos atletas, alguns tem certeza de que querem fazer, outros tem receio, medo e insegurança.

Bom, a distancia 140.6 (3.800 de natação, 180km de ciclismo e 42km de corrida), deve ser respeitada, afinal o treinamento para uma prova dessa, é um gigante a ser escalado, mas não é impossível.

Eu não tenho tanta experiência assim, mas sou 2 vezes Ironman finisher, e olha que não sou uma atleta amadora forte, na verdade sou bem pangaré hehehe...

Mas sou muito disciplinada, destemida e forte,  com uma mente extremamente positiva e cabeça dura, afinal você precisa ser cabeça dura para se manter até o final.

Nunca fui esportista, iniciei em 2014 na corrida e em 2016 no triatlhon, em 2017 fiz meu primeiro IMB e em 2018 o segundo.

Algumas pessoas vão te criticar se você fizer a passagem rápida como eu fiz, que no ano seguinte já fui para a distancia full, mas eu acredito que só você e seu treinador é que sabem se você esta preparado, afinal para criticar sempre tem uma galera.

Pontos a serem considerado:

- A inscrição abre 1 ano antes da prova, então você vivera um ano sonhando com o tão sonhado dia, que em 2019 será em 26/05, esse ano pode ser um sonho ou um pesadelo, pois o treinamento para o IM envolve a família toda, e se você é casado, tem filhos, precisa e muito que eles te apoiem;

- O treinamento intenso será de março a maio, nos meses anteriores você estará fazendo a base, mas nos últimos 3 meses que antecedem a prova, você estará igual um zumbi, literalmente um morto vivo, se arrastando hehehe;

- O investimento é alto, não só na inscrição, mas nos equipamentos, alimentação e suplementação;

- Eu fiz meu primeiro IM, dando aula, todos os dias, nos períodos matutino e vespertino, alguns dias no noturno e também aos sábados. Não foi fácil conciliar o trabalho, os treinos e mais o dia a dia da minha casa (sou casada e não tenho filhos), mas meu marido também é triatleta,  treinamos juntos, quer dizer saímos juntos para treinar (eu não acompanho ele hehe) o que facilita muito a rotina;

- Essa é a vida do triatleta amador, conciliar treino + trabalho + família, basta ter um dialogo aberto, ser disciplinado que tudo se encaixa, e também não se cobre se precisar matar um treino ou outro, afinal somos amadores, temos que nos divertir com isso, se virar obrigação, perde a alegria;

- Como fisioterapeuta eu acredito e recomendo que além de treinar o nada, pedala e corre, você precisa fazer fortalecimento (musculação ou funcional), sua musculatura tem que estar forte para aguentar a rotina pesada de treinos e o impacto;

- Durante a semana você vai treinar pelo menos umas 2 horas por dia e final de semana aumenta, principalmente nos 3 meses, chega ate 6 a 7 horas de treino;

- bom nos primeiros meses você até consegue manter uma vida social, mas depois de janeiro fica complicado, seu companheiro/companheira, vai ter que entender que não da mais pra sair na sexta ou sábado a noite, afinal terá longão no dia seguinte hehehe

- se sua companheira (o) não for do triathlon, vai ter que se acostumar, com a casa cheia de suplementos, a comer massa toda sexta e sábado a noite, ao despertador tocando de madrugada nos finais de semana e as vezes dia de semana também, a sala virar um centro de treinamento;

- ouvir você falando durante 1 ano, sobre pace, aerodinâmica, potencia, longão/tiros, Igor, Frodeno, Lange, Kienle, Sanders, Mirinda, Pamela, Bia, Lucy.... ver você chegando feliz porque fez um baita treino, ou puto da cara porque quebrou feio no tal longão hahaha

- Pra mim não existe emoção maior que fazer um IM, passar pela sua família e amigos, todos eles torcendo por você, pessoas que você nunca viu gritam seu nome, é fantástico, se você quer fazer uma prova com alma faça um IM.

- Passar pelo pórtico, pegar sua camisa e medalha de finisher, fazem tudo valer a pena.

Então, nos encontramos lá na largada dia 26/05/19???

Você tem medo de nadar em águas abertas?
TODOS SABEM QUE EXERCÍCIOS FAZEM BEM. POR QUE NEM...

Posts Relacionados

Comentários

 

Inscreva-se para ser avisado sobre novos posts

© Copyright 2018 - Fernanda Hayde

Ventura Web Solutions