"Diagnóstico não é destino"

Triathlon

APRENDA A LIDAR MELHOR COM SEU DIÁLOGO INTERNO

ANJOS
A qual voz você dá ouvidos?  ATLETA 1 X ATLETA 2  Nossa crença na nossa capacidade é o que realmente determina a forma como nos aproximamos ...

Um IRONMAN com géis, isotônicos e insulina: um desafio a mais

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"Nada impede se houver planejamento" Com essa frase vou me apresentar a vocês. Meu nome é Andrigo Beber, tenho 38 anos, casado, pai do Frederico denti...

A importância dos Suplementos!

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Alimentação e suplementação, dois temas que sempre se ouve falar, principalmente por quem está treinando ou começou a treinar . Buscamos dietas, alime...

ABUSE DA BETERRABA!!!

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​ É de sabedoria popular que a beterraba é rica em antioxidantes biologicamente acessíveis, além de magnésio, potássio, ácido fólico, ferro, zinco, cá...

Um ano convivendo com a Espondilite Anquilosante

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A palavra chave desse um ano é APRENDIZADO , acho que nunca evolui tanto como pessoa em 37 anos, como nesse último. O começo foi sofrido, algumas inse...

Você já teve alguma lesão decorrente do triathlon?

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Assim como na corrida de rua, o número de atletas no triathlon vem aumentando cada vez mais, crescendo o interesse de pesquisadores sobre o esporte, a...

Você conhece a Massagem miofascial?

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Miofascial significa fáscia muscular ou fáscia que envolve os tecidos musculares (mio = músculo + fáscia = tecido conectivo). A Liberação Miofascial é...

Você tem medo de nadar em águas abertas?

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​ Em 2015, iniciei a natação com o treinador Alexandre Moser, minha intenção na época era fazer bem para minha coluna e só! hahaha... não imaginava o ...

Está pensando em fazer seu primeiro IRONMAN?

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Dia 14 de junho, abriu as inscrições para o IRONMAN Florianópolis!! O IMB é um sonho para muitos atletas, alguns tem certeza de que querem fazer, outr...

Ciclo de treinamento Ironman 2017 versus 2018

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Para quem nunca fez um ironman ou não entende de triathlon , vou explicar um pouco as principais diferenças entre meu ciclo de treinamento para o IMB ...

Escolha ser MAIS!

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Como você acorda ao amanhecer? Você aprecia as coisas boas da sua vida? Escute mais, fale menos e tenha atitude! Algumas pessoas me perguntam se foi u...

CUIDADO COM OS SUPLEMENTOS ALIMENTARES: Nem sempre eles são o que parecem.

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O mundo do esporte está cheio de produtos que prometem prolongar a resistência, melhorar a recuperação, reduzir a gordura corporal, aumentar a massa m...

Race Report 70.3 Florianópolis

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Fui pra essa prova sem ideia de tempo, só queria terminar bem, era um teste para ver como meu corpo iria reagir, se eu iria "travar" em algum momento ...

70.3 Ironman Florianópolis

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  Essa será minha 3º prova na distancia 70.3, em 2017 fiz como preparação para o IM full, a prova do TH3 e o Challenge Cerrado. Essa distancia co...

Lançamento do Blog Fernanda Hayde

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Dia 26 de março de 2018, um dia que vai ficar na minha memória pra sempre! Sabe quando você sonha tanto com uma coisa, que idealiza ela em cada detalh...

Meu 1º Ironman

Meu 1º Ironman
Li algo que se encaixa perfeitamente "Existe duas provas de IM completamente distintas, uma da performance, de atletas fortes buscando tempo, completa...

TRIATHLON “life style”.

TRIATHLON  - Feminino
  Em meados da década de 70, com o crescimento dos esportes de ENDURANCE , surge uma modalidade composta por nadar, pedalar e correr e que tem co...

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